ブロッコリーとカリフラワーの和え物

給食：ご飯　ねぎスープ　海老と厚揚げのチリソース　ブロッコリーと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カリフラワーの和え物

おやつ：メープルマフィン

今日は、海老と厚揚げのチリソースがとてもよく食べていました。

ブロッコリーの和え物もツナがきいていてたくさん食べていました。

ブロッコリーにはΒカロチンが豊富で、ガン予防や免疫力が強化され、カリフラワーは

風邪やがん予防、鉄の吸収を助けてくれる作用があります。

バランスよくたくさんの野菜を食べましょう。