暑さ寒さも彼岸まで

お昼：ご飯、みそ汁、豚の生姜焼き、ほうれん草のソテー

おやつ：りんごゼリー

お彼岸になったら夏の暑さが噓のように涼しくなり、体調を崩す人が多くなっています。

九月は、一年で一番免疫力が落ちる時期です

免疫力をあげるにわ睡眠と栄養です。

特に今日の献立のような豚肉と野菜の組み合わせでビタミンの吸収もよくなります

これから食欲の秋、実りの秋です

たくさん食べて夏のつかれを吹き飛ばしましょう‼

今日も良く食べていました！